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青訓
青訓
總教練 / 青訓守門員教練寄語:
在比賽中,守門員是最後防線;現代足球發展讓守門員擔負起了進攻第一人的角色;
隨著足球運動的發展和規則的不斷更新,守門員從過去單一防守球門發展到現在逐步走出禁區與球隊融為一體,
成為足球運動中不可或缺的一部分。
總監 劉棟平
青少年地區隊守門員
青少年地區隊守門員介紹
啟蒙階段:
在此階段球員由於處於啟蒙初級階段，並不需要太多的專項訓練，以提高對足球認知、培養興趣和提高身體素質為主要訓練目標；
基礎階段1 (U6-U8):
參與絕大部分全隊訓練和比賽，沒有固定位置，每個人都可以成為守門員；
(射門訓練或者比賽中需要輪換體驗，從中選拔出合適的守門員人選)
基礎階段2 (U9-U12):
參與大部分全隊訓練，單獨訓練大約佔20%；
發展階段 (U13-U16):
有一定時間的單獨訓練，需要參與全隊的傳接球和搶截訓練，佔比大約是40%-60%，需要教練員具備高效率的訓練能力；
提高過渡階段 (U17-U22):
本階段為球員向職業化過渡的階段；
各組別年齡段的守門員重點發展如下：
➣技術能力 ➣戰術能力 ➣身體能力 ➣心智能力 ➣社交能力
教練
黃國風
黃文臻
青少年地區隊： U16-18
球隊簡介
我們以培養學員成為有自信的足球員所需的能力;將會深入介紹精彩刺激的足球策略,例如攻守模式及比賽戰術;目標是為球員建立足球訓練環境及比賽條件,讓他們享受及踢足球的樂趣。
重點及練習安排
- 進階足球社交技巧
- 伸展及避免球員受傷的全部正確技巧
- 針對個人的調節
- 領導技巧
- 動態戰術運用
- 定點球／自由球
教練團
U18郭家樂, 陳梓寧
U16姚俊傑, 曾廷輝
團體照更新中········
青苗培訓 ：U13, 14
球隊簡介
我們梯隊青苗級別的進階，為13至15歲青少年兒童提供高質素的足球訓練。於本區課堂中,教練會著重介紹足球的攻守模式、球場內外的良好習慣及提供更頂尖的足球培訓,以培養學員的個人及團隊足球技術。
重點及練習安排
- 進階足球知識
- 球場上各個位置的具體角色及責任
- 球員的專項體能
- 攻守模式，而非陣式的用途
- 多種防守、區域盯人、人盯人、混合式盯人技巧
- 根據眼前的不同情況作出決定
教練團
U14葉國華, 蔣博睿
U13古文義, 黃國風
團體照更新中········
幼苗培訓 ：U10-12
球隊簡介
我們梯隊幼苗著重提升正確的速度、敏捷及快速動作技巧及足球技術。這既實用,又具挑戰性,並會安排學員參與小遊戲及比賽,為他們提供改善基礎足球技巧的黃金機會;透過各項有趣的挑戰及訓練活動,專注鍛煉學員的足球技巧;
在本級別中,教練會採用多種訓練方式及策略,讓學員自然地接觸足球訓練。課堂將會安排多項「整體,部分,統整」挑戰,先測試在比賽環境下的技巧發揮，再將技巧分拆以進行練習,從而提高球技水平。適合已建立穩固足球運動基礎的學員;在本級別中,學生將會加深對足球的興趣,教練會調整課堂內容,以提升學員的球技;如你認為學員是出色的球員,並希望獲得大量的控球、觸球機會,這個課程就是必然之選。
重點及練習安排
- 促進球技提升
- 高強度足球活動以鍛煉體能
- 球員可以選擇陣式及戰術
- 以主動、進取及積極的態度參與個人訓練
- 按照傳球空間的大小作出正確決定
- 在球隊充滿壓力的環境下，培養社交技巧及解決難題的能力
- 在1對1、2對2的獨立比賽中嘗試進攻及防守
- 學習基本的訓練梯步法
- 基礎的速度、敏捷及快速動作技巧
- 認識及負責特定位置（後衛、左右中場、前鋒、守門員）
- 掌握解決個人及球隊問題的能力
- 基本假動作（傳球的假動作或傳球方向的假動作）
教練團
U12梁蕙心, 李鴻彬, 陳孫浩
U10梁震宇, 馬俊睿, 鄧錦添
團體照更新中········
幼苗培訓 ：U6-8
球隊簡介
課堂包含有趣遊戲及活動，為球員介紹主要的足球技巧，適合毫無經驗的學員。年歲6以上或有足球運動經驗的學生可以提升現有足球技術，並加深對足球的了解。本會地區足球隊課堂不單改善學員的技術及能力水平，更為他們介紹球賽中的足球規例及戰術運用。此外, 學員亦有機會提升體能、掌握有關體能概念的知識、練習正面的個人及社交技巧，並認識健康生活方式對個人健康,體能及運動表現的影響。本區為有意增進足球知識及鍛煉足球技巧的孩子提供理想機會。在本級別中，教練會著重1對1足球活動及小型比賽。
重點及練習安排
- 教授基本價值觀、技巧及知識，讓學生終生受用
- 每名孩子均可使用一個足球，讓他們有更多機會接觸足球
- 安全及符合年齡的競技水平
- 展示出基本控球技巧，傳球及接球
- 改善腳+眼及手+眼協調、反應能力及平衡
- 學習足球的基本規例
- 1對1進攻及防守
- 透過小型比賽提升小球員的技術
- 加深對足球的了解
- 掌握多種較複雜的技巧
- 控球的球隊／球員進攻，非控球的球隊／球員嘗試阻止對手
- 學習參與的重要性和團體精神
教練團
何玉蟬, 薛希睛, 陳梓峰, 伍浩然